を購入しました。マンションで運動したりダンスしたりするときは、
やはり騒音が気になるんですよね。
防音の効果があり、体にも優しい
ヨガマットの選び方をまとめました。
◆大きさ・厚み
ネットショップで「ヨガマット」という単語をいれて検索すると、
色んな種類のヨガマットがたくさん表示されます。
初めは「どれ買えば良いの？」と不安になりますが、
サイズはほとんど同じです。
縦の長さ173センチ×横の長さ61センチくらいが
標準サイズとして扱われている模様です。
テレビを見ながらヨガのポーズをしたり
前後の移動があるダンスのステップを踏むときに
もうちょっと横の長さが欲しいなあと思うのですが、
横幅が70～80センチの物は見当たらないですね。
ジムに通っている人が自分のヨガマットを持っていったときに、
綺麗にならべるようにサイズが共通になっているのだと思います。
縦の長さが180センチもある物を見つけましたが、
自宅で使用するとき邪魔になってしまうおそれがあります。
短めのマットをオススメします。
ヨガマットで大事なのは、厚みと滑りやすさ(体重移動や、汗で滑るか否か)ですね！
運動をする汗をかきますから、
素材や形状によっては滑りやすくなってしまいます。
また体重移動の激しいポーズやダンスをしたときも
マットの位置がずれてしまうことがあります。
ちょっと滑るくらいなら大丈夫ですけど、
ケガをしてしまう可能性があるから注意したいところ。
購入者のレビューに目を通して、
参考にしておきたい重要ポイントです。
次にヨガマットの厚さです。
運動しているときに気持ちが良いか、
防音効果があるか、そういったことに関わってくるポイントです。
以前厚さ5mmのヨガマット
を使っていましたが、防音効果はソコソコでした。
また、厚みがうすいとマットの重みも軽くなるので
体重移動したときに位置がずれやすい感じでした。
使い心地は気に入っており、
3年ほど使用しました。
今回あたらしく8mmのヨガマット
買いましたが、感触がまったく異なっており驚きました。
体重をかけたときの反発力が全然ちがいますね。
防音効果もぐんとアップしており、
思う存分ダンスしたりジャンプしたり出来ています。
防音の効果を期待するなら、
厚み6mm以上のヨガマットがオススメです。
◆ヨガマットの色選び
日常で頻繁にヨガマットを使用する人は、
部屋や目的にマッチした色のものを選びたいですよね。
色選びに悩んでいる人に
アドバイスしていきたいと思います！
赤は元気にスポーツに取り組みたい方むけです。
エネルギーの強い、派手な色なので
使用しないときは収納しておいたほうがいいかと思います。
反面、リビングや自室に置きっぱなしにしておいても大丈夫な色は、
緑・紫・白・グレー・ベージュですね。
緑と紫は精神や感性にパワーをあたえる
スピリチュアルな色になります。
心をおちつけてリラックスしたいときに有効なのが青、
眠る前にストレッチやヨガを行う人にオススメです。
また前向きな気持ちでダイエットに取り組みたいときには
オレンジの色のエネルギーを借りてみてください。
書籍「色彩ガイドブック―配色の基本がすべてわかる
」を参考にしました。今の自分にピッタリな色は見つかりましたか？
ヨガマットで健康ライフを手に入れましょう。
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